Tratando nosso Linfedema ♥

Bom dia, queridos e queridas, estou aqui novamente com mais um post sobre Linfedema, espero não estar incomodando com esse assunto, que é pertinente, mas é que tenho visto um tal descaso na área da saúde em relação a essa doença. Fui ao hospital uma vez apenas por conta desse inchaço para ao menos ver o que poderiam fazer para aliviar, o que ouvi foi "Você torceu o tornozelo, por isso está assim!" ou "Você deve ter sido picada por algum inseto!", gente, essa doença não é tão difícil de ser compreendida e eu, assim como muitos que sofrem desse mal, resolvi pesquisar mesmo, ir a fundo no assunto e pretendo chamar a atenção do Ministério da Saúde em relação a isso, pois vemos tantos tratamentos de doenças curáveis sendo feitos pelo SUS e essa que não tem cura é um absurdo de caro, pois coloquem no lápis quantas drenagens linfáticas teremos que fazer, gastos com faixas para enfaixamento, os remédios que temos que tomar, ao menos o meu custa em torno de R$80,00 e tenho que comprar duas caixas por mês, não tenho desconto, fora a hidroginástica, que é pro resto da vida e não está nada barato, eu pago R$110,00 por mês para ter direito a tudo na academia, porém, usufruo apenas da hidroginástica, pois exercícios de alto impacto não é recomendável para nós que temos Linfedema, então gente, acho um absurdo e convoco a todos que sofrem com esse inchaço super desconfortável, dores, queimações, noites mal dormidas e por aí vai!

Olhem isso:

Enfim....não vim aqui protestar, vim contar pra vocês a minha rotina, claro que depois que me casei engordei um pouquinho (srsrsrsrsrs), o que dificultou muito mais pra mim, então estou numa dieta brava, coitada de mim, não sei como viver sem meus docinhos, mas tive que me abster disso e de muitas outras coisas, vou dar dicas, receitinhas que me ajudam na hora do desespero e espero que gostem!

Bom gente, segunda-feira era pra eu ter ido da hidroginástica e ás aulas de aeróbica, porém, estava com visitas em casa, não deu muita vontade de ir (preguicinha boa), mas hoje já é quarta-feira, não tenho aula na facul, então irei para a academia, vou tirar fotos do local pra vocês verem que bacana, eu adoro as aulas, temos professores bem competentes e sempre que chego em casa meus pés estão desinchados, no final de semana postarei o antes e o depois, pois amanhã e sexta estará bem corrido pra mim, mas prometo postar os resultados que estou tendo com a hidroginástica, aos sábados estou fazendo aeróbica e estou amando, claro que os exercícios de maior impacto eu não faço e substituo por abdominais.

Percebi que quanto menos eu pesar, melhor vou me sentir e menor será o inchaço, então estou me regrando por enquanto até fazer uma dieta específica...já fiz minhas comprinhas fit do mês : farinha de aveia, aveia em flocos, Goji Berry desidratado, Hibisco para fazer chás gelados, adoçante á base de stévia, arroz integral, cereal á base de fibras, uva passas e nozes, brócolis, abobrinha, batata-doce-branca, poupas de frutas (goiaba, melão, melancia, e etc), então já estou bem preparada para focar na dieta!


Bom, por hoje é só, galera, não tenho fotos ainda aqui, esqueci o meu pen-drive, mas prometo colocar fotos na próxima postagem, hoje foi só um semanário que estou planejando em fazer, espero que gostem.

Se tiverem alguma dúvida sobre o assunto, na parte da alimentação, exercícios ou enfaixamento, estarei á disposição, o que eu não souber responder, a nossa queridissima Maria Regina fará a gentileza de nos ajudar!

O grupo Tratando nosso Linfedema é grande e cheio de informações, recomendo á todos, estamos elaborando uma lista de perguntas frequentes e respostas para ser postada aqui, em breve, eu garanto!


E para finalizar, leiam isso: Ilumina - Busca mulheres para tratamento de linfedema após câncer de mama!


Um grande beijo e fiquem com Deus!